trening funkcjonalny

[...] instruktora boksu Kurs trenera personalnego Warszawska Akademia Sportu została stworzona przez pasjonatów aktywnie uprawiających sport. Kulturystyka, sporty ogólnorozwojowe, treningi funkcjonalne i zdrowotne to nasza pasja. Nie kierujemy kursami zza biurka, dobierając przypadkowych wykładowców czy instruktorów. Dyrektorem Warszawskiej Akademii [...]

Witam , nie wiem dokładnie gdzie mam o to zapytać. Studiuje na AWFie w Białej Podlaskiej i zamierzam zrobić trenera personalnego. Wkleje teraz tutaj dokładne dane dotyczące tej "specjalizacji" i prosze żebyscie pomogli mi w rozgryzieniu tej specki. Nie rozumiem do końca czy po niej dostaje papier trenera, czy też nie , na jakiej zasadzie jest ta [...]

Zapraszamy na treningi z szeroko rozumianych sportów obronnych do Alpha Team! Zajęcia odbywają się w warszawskiej Hali Sportowej Koło, ul. Obozowa 60. Boks - poniedziałki i środy, 17.30 - 19.00 Krav Maga - poniedziałki i środy, 19.00 - 20.30 Samoobrona dla kobiet (kobieca sekcja Krav Maga) - wtorki i czwartki, 20.30 - 22.00 Cross Body Combat [...]

28.02.2013 DIETA http://img72.imageshack.us/img72/5568/dieta20130228.png TRENING Byłam na zajęciach crossfitowych o nazwie trening funkcjonalny ;-) robiliśmy po 6 serii,w każdej 20sek pracy, 15sek przerwy: burpee wskoki na skrzynie przeskoki na drabince piłkarskiej wymachy maczugą swing ketlem i śmieszne ćwiczenie, w którym machaliśmy wielkim [...]

[...] trenuje czesto z worem mozesz sie bawic na rozne sposoby np. robic zarzuty, prysiady trzymajac z przodu na barku , wykroki ,wuciskania w gore itp. dokładnie bardzo dobry trening , który i siłę , wytrzymałość , dynamikę w sposób funkcjonalny kształtować np do zapasów /BJJ , bardzo duże pole do manipulacji i specyfiki treningów , rzuty , [...]

Sztuki Walki S01E06 - Tomasz Drwal odpowiada na pytania http://www.youtube.com/watch?v=PlBagQ5nf-w Sztuki Walki S01E07 - Trening funkcjonalny z sandbagiem http://www.youtube.com/watch?v=G2kyNmlIjQk Sztuki Walki S01E08 - Tomasz Drwal odpowiada na pytania oraz pokazuje przykładowe ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=t4_O4jW90bM Sztuki Walki [...]

Trening imo kiepski - ten podwieszony z tematu od ckd, ułóż trening funkcjonalny na zasadach FBW .

[...] z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami (raczej mniejszymi) probuje sprawic, by cialo zaczelo wygladac troche lepiej. Od kilku miesiecy z przerwami na zimowe infekcje stosuje trening funckjonalny mieszany z silowym i troche cardio. Mieszanka ta jako jedyna daje mi chocby utrzymanie wagi i zdecydowanie poprawila moja kondycje, ktora chcialbym [...]

[...] naszych wschodnich sąsiadów, ale u nas na siłowniach też były stałym elementem, który później na kilkanaście- kilkadziesiąt lat odszedł trochę w cień i teraz wraz z modą na trening funkcjonalny wrócił. W każdym razie mój ojciec ma do dzisiaj takie i używał ich namiętnie w swoim treningu Przeczytałem cały temat. Polecam autorowi przyjmowanie [...]

Dzisiejszy trening: Interwały na orbitreku: -10 min rozgrzewka -30 max:30 normalne tempo x10:)) tętno przy pierwszych interwałach było około 165-170, przy kolejnych 175-180, przy ostatnich 178- 185. -10 min intensywne tempo- tętno około 150-160 Łącznie 30 min. + rozciąganie Było baaardzo ciężko, gorzej niż we wtorek. Jakoś nie miałam siły, [...]

[...] i nam jaką masz kondycję? WOD : 1. 10 pompek 2. 15 przysiadów 3. 20 brzuszków 4. 7 burpees 4 serie. Jestem przedstawicielem osób uprawiających CrossFit, którzy uważają, że w wielu przypadkach należy wrócić do podstaw (trening funkcjonalny) treningu, bo to na nich można najwięcej zyskać dla swojego codziennego życia i samopoczucia. Pozdrawiam

Sztuki Walki S01E07 - Trening funkcjonalny z sandbagiem http://www.youtube.com/watch?v=G2kyNmlIjQk

[...] godnym polecenia !!!??? Co do atmosfery... Ludzie, którzy tam pracują są mega pozytywni! Trenerzy, którzy pomagają KAŻDEMU na sali naprawdę posiadają ogromna wiedzę na temat treningów. Nikt na wejściu nie atakuje człowieka, chcąc za wszelka cenę sprzedać mu treningi personalne. Sama zaczęłam z czasem z tego korzystać i powiem, że naprawdę warto! [...]

:)) A co powiesz Marcin o tych szkoleniach trening funkcjonalny dietetyka suplementacja itd ..... To nie wiem czemu takie popularne ci trenerzy personalni ? raczej rozumiem , że każdy może zrobić , ale dużo osób właśnie po instruktorze robią trenera ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-28 16:41:29

[...] Pure na tablicy trener personalny ale jedynie kończyli instruktora albo co już jest w ogóle porażką sam kurs trenera personalnego...... Dodatkowe szkolenia jak najbardziej trening funkcjonalny i inne zależy też od ceny, wszystkie zazwyczaj są w podobnych kosztach wiec jeśli ktoś oferuje np jednodniowy czy dwu dniowy a cena jest z innej bajki to [...]

[...] Podglądanie z partyzanta to jednak nie to samo. Stęskniłam się };-) Dobra, koniec tego pitolenia, bo mnie zaraz Marta miętką pipką nazwie :)) Pomyślałam na początek o treningu nr 1 by Obli. Mogłabym kontynuować też mój poprzedni, ułożony przez trenera, ale nie wiem jak tam progres planować odnośnie zmniejszania ilości powtórzeń (cały czas [...]

1.Trening funkcjonalny pomieszany z ciężkoatletycznym. 2.Dobra miska i dieta. 3 . Trening siłowy musi mieć pierwszeństw przed kickboxingiem jeśli planujesz dwie dwie jednostki treningowe dziennie. 4.Z suplementów- klasyk-monohydrat kreatyny-później możesz zamienić na jabłczan.Dobrego gainera i białko do uzupełnienia braków w diecie.

[...] na ten art. po pewnym czasie i szczerze mówiąc mnie zainteresował. Chciałbym wprowadzić / sprawdzić IF na swoim przykładzie, jednak mam pewne obawy. W tygodniu mam od 5 - 10 treningów, zależy od kalendarza startów i przygotowań. Niektóre z treningów odbywają się na siłowni - trening funkcjonalny, czasem crossfit, reszta na macie - przeważnie [...]

Witam. W załączniku zawarty jest plan treningowy stworzony przeze mnie. Moim głównym celem jest zwiększenie ogólnej siły, jak i zwiększenie siły nóg ze względu na koszykówkę, w którą gram amatorsko(latem). Aktualnie mam za sobą 2 miesięczny trening, który był podzielony na dwa dni: jeden dzień ćwiczenia siłowe na maszynach , drugi dzień trening [...]

Sztuki Walki S01E09 - Tomasz Drwal odpowiada na pytania: http://www.youtube.com/watch?v=eGksa3B9oTs&list=PLWRkps5HTEJnbisNspuEsidvSSh7T2KVY&index=10 Sztuki Walki S01E010 - Tomasz Drwal - Jak poprawić szybkość, co jeść, rozciąganie, suplementacja http://www.youtube.com/watch?v=-T61m_hFbkw&list=PLWRkps5HTEJnbisNspuEsidvSSh7T2KVY&index=9 Sztuki [...]